KlikFakta.com – Ngopi menjadi salah satu rutinitas yang tidak bisa ditinggalkan bagi banyak orang. Tua, muda, laki-laki, ataupun perempuan menikmati rasa pahit dan aroma khas dari kopi. Mau berupa kopi hitam tanpa gula atau beragam kopi.
Kafein dalam kopi menurut banyak penelitian memang membuat lebih konsentrasi. Dan bagi beberapa orang, kafein membuat semangat.
Kafein memang slalu ada di pikiran ketika membayangkan kopi. Tapi kopi juga mengandung antioksidan dan zat aktif lainnya yang dapat mengurangi peradangan internal dan melindungi dari penyakit, kata pakar nutrisi dari Fakultas Kedokteran Universitas Johns Hopkins.
Apa manfaat kesehatan utama dari minum kopi?
Bisa hidup lebih lama
Studi terbaru menemukan bahwa peminum kopi cenderung meninggal karena beberapa penyebab utama kematian. Pada wanita seperti halnya penyakit jantung koroner, stroke, diabetes dan penyakit ginjal.
Tubuh dapat memproses glukosa (atau gula) dengan lebih baik
Itulah teori di balik penelitian yang menemukan bahwa orang yang minum lebih banyak kopi cenderung tidak terkena diabetes tipe 2.
Cenderung tidak mengalami gagal jantung
Minum satu hingga dua cangkir kopi sehari dapat membantu menangkal gagal jantung, terutama ketika jantung yang lemah mengalami kesulitan memompa cukup darah ke tubuh.
Cenderung tidak mengembangkan penyakit Parkinson
Kafein tidak hanya terkait dengan kemungkinan lebih rendah terkena penyakit Parkinson, tetapi juga dapat membantu mereka yang memiliki kondisi tersebut untuk mengontrol gerakan mereka dengan lebih baik.
Hatimu akan berterima kasih
Kopi biasa dan kopi tanpa kafein tampaknya memiliki efek perlindungan pada hati. Penelitian menunjukkan bahwa peminum kopi lebih mungkin memiliki kadar enzim hati dalam kisaran yang sehat daripada orang yang tidak minum kopi.
DNA akan lebih kuat
Biji kopi yang dipanggang gelap mengurangi kerusakan pada untaian DNA, yang biasanya terjadi secara alami tetapi dapat menyebabkan kanker atau tumor jika tidak diperbaiki oleh sel sendiri.
Peluang terkena kanker usus besar akan turun
Satu dari 23 wanita mengembangkan kanker usus besar. Tetapi para peneliti menemukan bahwa peminum kopi – tanpa kafein atau biasa – 26 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan kanker kolorektal.
Mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer
Hampir dua pertiga orang Amerika yang hidup dengan penyakit Alzheimer adalah wanita. Tetapi kafein dalam dua cangkir kopi dapat memberikan perlindungan yang signifikan terhadap perkembangan kondisi tersebut. Faktanya, para peneliti menemukan bahwa wanita berusia 65 dan lebih tua yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan demensia secara umum.
Menurunkan kemungkinan stroke
Bagi wanita, minum setidaknya satu cangkir kopi sehari dikaitkan dengan penurunan risiko stroke, yang merupakan penyebab kematian keempat pada wanita.
